Йога-каникулы в Приморье
Мы все хотим быть здоровыми, спортивными и энергичными, успевать все и находиться в привлекательной форме – это красиво и полезно для организма. Все это дают занятия йогой. А занятия йогой на море - это полезно вдвойне!
Только представьте себе: утро, солнышко только прогрело воздух, вы делаете асаны, рядом плещется море, вы дышите этим оздоравливающим воздухом. Занимаясь йогой на море, вы чувствуете легкость и радость, вы отдыхаете и наслаждаетесь процессом, открываете новые грани себя и мира. Море и йога… это прекрасное сочетание, дающее вам гармонию, море впечатлений и новых ощущений, заряд энергии на 100%! Йога прекрасна во всех проявлениях, а йога на море – это будет незабываемо!
Йога позволяет без особых проблем привести себя в форму, похудеть, узнать больше о себе. Это настоящее искусство, полезное для организма – систематическое выполнение асан дает возможность избавиться от многих болезней.
Друзья!
Приглашаем принять участие в йога-туре в Приморье!
ПОДРОБНЕЕ О ТУРЕ:
Дата йога-тура: 20.09.16-28.09.16
Где: Ливадия, б/о «27 Регион»
Продолжительность: 9 дней/8 ночей
Стоимость тура: 16 920 руб./чел.
В стоимость йога-тура входит:
проезд на автобусе до базы отдыха и обратно;
проживание в домиках Детские, Семейные (удобства на улице),
горячий душ,
3х разовое питание, возможность питаться специальным вегетарианским меню
занятия йогой
Взять с собой:
коврик для занятий
спортивную форму
Тренеры:
Маргарита Прозорова – руководитель и тренер фитнес дэнс студии «ИНФИНИТИ». Практика фитнеса – 12 лет, опыт преподавания – 4 года. Практика преподавания йоги -2 года. Сертификаты:
2011 г – «Аэробика 1/Классическая аэробика», Федерация аэробики России
2014 г – «Основы проведения групповых занятий в фитнесе», Центр подготовки инструкторов «Энка-LIFE»
2014 – «Персональный тренер по фитнесу», Ассоциация профессионалов фитнеса
2014 г – «Functional- Training», Школа инструкторов аэробики ITS
2014 г – «Athletic stretch», Школа инструкторов аэробики ITS
2015 г – «Персональный тренинг. Функциональные тренировки. Основы питания спортсмена», Академия фитнеса Дмитрия Яшанькина
2016 г- Йога Айенгара, Центр йоги «B`Yoga»
Роман Белан - инструктор йоги для начинающих и молодежной йоги, пловец в холодной воде, организатор культурных мероприятий, ориентированных на здоровый образ жизни.
Практика йоги более 3х лет, опыт преподавания более 1 года. Практика закаливания более 20 лет, из них 3 года плавание в холодной (ледяной) воде в открытых водоемах. Участник первого международного межконтинентального эстафетного заплыва через Берингов пролив «Чукотка-Аляска 2013». Обладатель Диплома Книги рекордов России за установление рекорда России в категории «Первый международный межконтинентальный эстафетный заплыв через Берингов пролив»
Обращение от инструкторов:
Мы приглашаем всех принять участие в новых недельных йога-каникулах, которые помогут вам привести в порядок тело и дух, зарядят бодростью и помогут избавиться от накопившихся стрессов и внутренних барьеров.
Наша цель на время йога каникул – подарить Вам 7 счастливых и активных дней на море, показать оптимально возможное количество программ тренировок, а главное - пробудить и поддержать в Вас желание заниматься спортом и вести здоровый образ жизни и после каникул.
Всего за одну неделю Вы улучшите свою фигуру, поднимите общий тонус организма, а также научитесь питаться легко и полезно. Вы наполнитесь новой энергией и узнаете, как простыми способами её поднять и поддерживать на высоком уровне. Всю неделю Вы будете находиться в бодром и активном режиме под чутким профессиональным руководством.
Помимо насыщенной спортивной программы, состоящей из занятий по йоге, Вас ждут тренировки-сюпризы, лекции-консультации по правильному образу жизни, душевные вечера у костра с чашкой травяного чая, пешие походы и много незабываемых моментов.
Настроиться на активный день, а также расслабиться после энергичного дня, растянуть мышцы и наполниться новой энергией Вам помогут занятия по йоге, которые проходят каждый день утром и вечером.
Мы рады Вам предложить:
1. Ежедневные пробежки.
2. Утренняя и вечерняя йога.
3. Рассказ на тему "Холодовое плаванье и закаливание. Как жить бодро и активно. История из жизни."
4. Просмотр фильма о первом международном заплыве через Берингов пролив «Чукотка-Аляска 2013», который вошёл в книгу рекордов России и Гинеса, а также признан событием года в международной ассоциации плавания в открытой холодной воде. Рассказ участника из Хабаровска.
Программы тренировок:
1.Power Yoga или Йога для похудения – это не только гибкость. Новая силовая тренировка соединяет в себе гибкость, силу и координацию. Силовая йога для похудения подойдет не только женщинам, но и мужчинам, желающим привести в норму и стабилизировать собственный вес. Работая в усиленном режиме можно сформировать мышечную систему очень хорошо и качественно, а также избавиться от всего лишнего жира. Продолжительность 45-55 минут.
2.Йога Айенгара (для начинающих) - имеет терапевтическую направленность. Основное внимание уделяется выполнению статических поз – асан, которые выдерживаются учеником по несколько минут. Занятия помогают обрести отличное самочувствие, используя скрытые резервы организма, а также добиться красоты и молодости тела. Занятия укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжения. Подходит для людей любого возраста и физического состояния.
