У всех нас сейчас много рутинных дел, забот, обязанностей, тревог. Это забирает энергию, делает жизнь серой, а отношения с близкими людьми тусклыми и вялыми. В такой момент важно оставить обыденность и привычные дела и отправиться в путешествие навстречу к себе настоящему - Сделать ПЕРЕЗАГРУЗКУ!
Мы все хотим быть здоровыми, спортивными и энергичными, успевать все и находиться в привлекательной форме. В последнее время все больше людей предпочитают совместить отдых на море и занятия йогой. Ведь занятия йогой дают импульс для нового развития, а йога на море приятна вдвойне!
В таком туре вы будете находиться в приятном кругу единомышленников. Общение с новыми людьми и одновременно возможность заниматься собой. Занимаясь йогой на море, вы чувствуете легкость и радость, вы отдыхаете и наслаждаетесь процессом, открываете новые грани себя и мира. Йога- тур позволит вам без особых усилий привести себя в форму, стабилизировать эмоциональное состояние и отключиться от ежедневной суеты в городе.
Отличие йога-тура от обычного отдыха и занятий йогой
Интенсивность. Занятия проводятся каждый день, поэтому можно усвоить на порядок больше материала.
Удаленность от дома и отсутствие привычных раздражителей помогают практике йоги. Это пригодится по возвращению: дисциплина в йоге — дисциплина в повседневной жизни.
Атмосфера. Практика йоги в группе единомышленников, с которыми постоянно находишься вместе, создает приятную и творческую атмосферу.
Отдых. После поездки у каждого участника группы остается мощный заряд бодрости и ощущение, что отдых длился не 7 дней, а как минимум месяц.
Внутренний рост. Насыщенная программа, практика в режиме плюс теоретическая часть (то, на что никогда не хватает времени в городе) «работают» на расширение диапазона восприятия и внутреннюю трансформацию.
Здоровье. Заниматься йогой на берегу океана гораздо полезнее (и приятнее), чем в городском зале. Кроме того, новичкам гораздо легче по-настоящему втянуться в йогу именно во время йога-тура.
Инструкторский состав:
Маргарита Прозорова – преподаватель йоги Айенгара, фитнес инструктор.
Практика фитнеса – 10 лет, опыт преподавания – 4 года. Практика преподавания йоги -2,5 года.
Сертификаты:
- Федерация аэробики России «Классическая аэробика, кат. 1», г. Москва, 2011 г.
- Ассоциация профессионалов фитнеса «Пищевой дневник клиентов: основы и коррекция», г. Москва, 2014г.
- Центр подготовки инструкторов «ЭНКА- LIFE» «Основы проведения групповых занятий в фитнесе», г. Хабаровск, 2014 г.
- ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой «Athletic Stretch», «F-Training», «Power Yoga», «Best Fit», «Hot Airon» г. Хабаровск, 2016г.
- Академия Дмитрия Яшанькина «Персональный тренинг. Функциональные тренировки. Дыха (Основы питания спортсмена», г. Хабаровск 2015г.
- Центр йоги «B.Yoga» «Классическая йога Айенгара», г. Хабаровск, 2016 год.
- ITS Школа фитнеса Варвары Медведевой «Hot Airon» г. Хабаровск, 2016г.
Роман Белан - инструктор молодежной йоги, пловец в холодной воде, организатор культурных мероприятий, ориентированных на здоровый и адекватный образ жизни.
Практика йоги более 3х лет, практический опыт преподавания более 1 года. Практика закаливания более 20 лет, из них 3 года плавание в холодной (ледяной) воде в открытых водоемах. Участник первого международного заплыва через Беренгов пролив.
Обращение от инструкторов:
Мы приглашаем всех принять участие в новых недельных йога-каникулах, которые помогут вам привести в порядок тело и дух, зарядят бодростью и помогут избавиться от накопившихся стрессов и внутренних барьеров.
Наша цель на время йога каникул – подарить Вам 7 счастливых и активных дней на море, пробудить и поддержать в Вас желание заниматься спортом и вести здоровый образ жизни и после каникул.
Результаты практики:
• Сильное, здоровое, красивое тело
• Ясный, спокойный, чистый ум
• Глубокая релаксация
• Омоложение тела
• Мощное обновление и позитивный настрой
Направления йоги
Йога Айенгара (для начинающих) - имеет терапевтическую направленность. Занятия укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжения. Подходит для людей любого возраста и физического состояния.
Power Yoga или Йога для похудения –новая силовая тренировка с оединяет в себе гибкость, силу и координацию. Силовая йога для похудения подойдет не только женщинам, но и мужчинам, желающим привести в норму и стабилизировать собственный вес.
Детская йога (для отдыхающих с детьми) — это игра, в которой используются ходьба, бег, суставная, глазная, дыхательная гимнастики, гимнастика для пальцев, элементы массажа (общего и точечного). Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц и связок, а также развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша.
Внимание
1. Мест на турбазе в этот чудесный сезон остается немного, поэтому тур необходимо бронировать заранее!
2. С собой необходимо иметь удобную одежду для занятий, коврик для йоги (при отсутствии коврика, его можно будет приобрести на месте), плед.
Внимание:
-расписание может быть изменено организаторами тура,
-результат от тренировок может быть достигнут только при 100% отдачи участника тура,
-в нетрезвом состоянии участники йога тура к тренировкам допускаться не будут.
В стоимость включено:
Проезд на автобусе до базы отдыха и обратно
Проживание в домиках Smart House- это совершенно новый туристический домик, который разработали с архитектором, специально для сети баз отдыха «27 регион». Данный домик спроектирован для комфортабельного размещения до 3-х человек. Домики расположены в шаговой доступности от береговой линии (удобства на улице)
Горячий душ
3-х разовое диетическое питание
Занятия йогой два раза в день
Футболка для занятий йогой
Лекции на тему правильного и здорового питания, образа жизни
В домиках:
2-х ярусная кровать, 1-ый ярус двухспальная кровать, 2-ой ярус односпальная кровать
столик + 3 стула
матрасы,подушки,одеяло( в целях личной гигиены постельное белье взять с собой)
шторы,вешалка,розетка
