В программе фитнес-тура:
трансфер туда-обратно на комфортабельном автобусе
проживание
страховка на время пребывания
горячий душ
3-хразовое правильное питание
Консультации профессионального тренера
3 тренировки в день: 2 силовые тренировки по 1 часу утром и вечером, 45 мин. стрейчинг, около 12.00
рекомендации по правильному питанию и тренировкам от тренера
контроль питания и тренировок
Взять с собой:
коврик для занятий
спортивную форму
Питание
Сбалансированное специальное фитнес-меню.
Питьевая вода без ограничения.
Тренировки
Программа тренировок включает в себя разные виды тренинга:
- на жиросжигание и коррекцию фигуры (аэробный/силовой)
- на восстановление мышечного баланса и эмоционального равновесия (стретчинг)
Грамотно составленный график тренировок позволит всем участникам (даже тем, кто недавно начал заниматься фитнесом) плавно "влиться" в тренировочный процесс и максимально эффективно заниматься в течение всего курса.
